コレステロールを下げる日誌16日目 良し良し！今日も83ｋｇ台をキープです、目標は２、３日中に８２ｋｇ台を目指したいですね！ 話し変わりますが、このダイエットを始めて私の大好きな大好きな甘い物は一切食べてないのですが、ちょっとしたきっかけで異常…

コレステロールを下げる日誌15日目 今日は休みです、体重も減って気分が良いので、急にモチベーションが上がって何とジョギングに行くぞーってまでに気分が上がりまくりました と言う事でタンスからトレパンを探し出して早速外に出ました！！・・が・・

コレステロールを下げる日誌14日目 仕事から帰って体重計に乗ると・・体重減ってました～やっぱり仕事してるのが一番のダイエットかな？ と言っても今まで仕事しても体重は100ｇも減らなかったので食事指導とのあわせ技なのは明白なのですが・・

コレステロールを下げる日誌13日目 なぜか、体重が夜計ると減ってた！初の83ｋｇ台です ちょっとだけ嬉しい、じゃなくてメチャ嬉しいよーって多分明日は又84ｋｇ台だろうけどヤッパリ嬉しかったです 停滞期なのになぜ体重が減ったのか？それは・・・ 腹筋・…

コレステロールを下げる日誌12日目 仕事から帰って体重計に乗ると・・体重減ってました～やっぱり仕事してるのが一番のダイエットかな？ photo credit: Scooter Truck, Uganda via photopin (license) 体重はまだまだ増えたり減ったりと安定しないが身体の調…

コレステロールを下げる日誌11日目 昨日はジムにも行ったしバランスの良い食事も続けているので、体重も落ちてるよな～なんて思いながら朝起きて体重計に乗ると・・・ 200グラムだけど増えてる！？？ これって、もしかして停滞期？ まあ、私の目的はダイエッ…

コレステロールを下げる日誌10日目 今日も休みです！昨日に続いて今日もジムに行きましたが昨日よりもマシンの負荷を上げることが出来て体力が付いたのかも・・って急に筋肉なんて付くわけないか・・ photo credit: 242 Cafe..Sassis in the Grove Carshalto…

コレステロールを下げる日誌０日目 明日から、とうとうダイエット家庭教師による私の食事改善プログラムが始まります なんかドキドキするような妙な緊張感があります、明日はどんな形で連絡があるのでしょう、付いていけずにギブアップしたらどうしよう・・…

コレステロールを下げる日誌9日目 今日は仕事も休みなのでジムに行ってきました、ランニングマシン30分とその他のマシンを色々やって・・っていうかまだまだ体力が付いてないのでどのマシンも苦しくて続かない、私より年上っぽい人が猛烈な勢いで腹筋マシン…