コレステロールを下げる日誌21日目 ワカメって今まで味噌汁でしか食べたことが無かったので・・今まで意識したこと 無かったんだけど、先生の指導コメントを読んでワカメのパワーを知りました！！

コレステロールを下げる日誌20日目 なんとかこの食べるダイエット教師のプログラムも3分の１が過ぎました 基本は食事の指導を受けるだけで、休みの日にジョギングや腹筋をするだけでしたが 20日で4.6ｋｇ減量出来ました！！血液検査は受けてませんが血がサラ…

コレステロールを下げる日誌19日目 昨日は体重が増えたり減ったりと超不安定な体重です、そうなると体重計に乗るのって少しだけ怖くなります どうか体重増えてませんように！！祈りながら朝、体重計に乗ると・・・

コレステロールを下げる日誌18日目 いつものように朝日課の体重計に乗ると・・・なんと体重が300ｇも増えてる 昨日の晩は晩ご飯を食べただけで何も間食なんかしてないのに・・・

コレステロールを下げる日誌17日目 突然ですが、カツオのたたきが食べたい～！！ じゃあ買って食べれば！？と言われますが・・以前に高知で食べた本場藁焼きのカツオのたたきと比べたら・・

コレステロールを下げる日誌16日目 良し良し！今日も83ｋｇ台をキープです、目標は２、３日中に８２ｋｇ台を目指したいですね！ 話し変わりますが、このダイエットを始めて私の大好きな大好きな甘い物は一切食べてないのですが、ちょっとしたきっかけで異常…

コレステロールを下げる日誌15日目 今日は休みです、体重も減って気分が良いので、急にモチベーションが上がって何とジョギングに行くぞーってまでに気分が上がりまくりました と言う事でタンスからトレパンを探し出して早速外に出ました！！・・が・・

コレステロールを下げる日誌14日目 仕事から帰って体重計に乗ると・・体重減ってました～やっぱり仕事してるのが一番のダイエットかな？ と言っても今まで仕事しても体重は100ｇも減らなかったので食事指導とのあわせ技なのは明白なのですが・・